Übungen für breite Schultern – für zuhause

Wer Schluss machen will mit dem Hänfling-Aussehen, muss etwas für seinen Körperbau tun, – vor allen Dingen etwas für breite Schultern. Um breite Schultern zu bekommen, muss man noch nicht einmal regelmäßig ins Fitness-Studio, weil man diese auch durch spezielle Übungen zuhause trainieren kann. Man muss es nur tun. Die Zeit dafür hat eigentlich jeder, […]

Fitnessband Übungen

Man braucht nicht immer eine Hantelbank und teure Trainingsgeräte wie in einem Fitness-Studio, um etwas für seinen Körper zu tun. Schon mit einem preiswerten Fitnessband kann man auch zuhause zahlreiche Übungen machen und so etwas für seine Fitness und den Muskelaufbau tun. Mit Fitnessband Übungen sind zahlreiche unterschiedliche und damit auch abwechslungsreiche Workout Übungen möglich. […]

Was hilft gegen Verstopfung?

Wer unter Verstopfung leidet, geht oft ungern auf Toilette und schiebt den Stuhlgang wegen der zu erwartenden Schmerzen oder anstrengenden Prozedur der Darmentleerung hinaus, was zu einer Verschlimmerung und Verhärtung führt. Durch das notwendige Pressen laufen Betroffene überdies Gefahr, dass Verletzungen auftreten, z.B. eine schmerzhafte Analfissur. Kurz vor dem Darmausgang kann es im Innern zu […]